Home>kesehatan

Tag: kesehatan

Tips Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi ala dr. Zaidul Akbar

Categories:IslamicUpdated on:

Stylesphere – Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup umum dialami banyak orang. Padahal, kolesterol sendiri sebenarnya adalah jenis lemak yang dibutuhkan tubuh, terutama dalam pembentukan hormon dan mendukung fungsi saraf serta otak.

Namun, jika kadarnya berlebihan, kolesterol dapat memicu berbagai penyakit serius seperti penyempitan pembuluh darah, stroke, dan serangan jantung.

Mengutip kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Minggu (13/7/2025), pakar kesehatan herbal dr. Zaidul Akbar mengungkapkan beberapa cara alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Berikut beberapa tipsnya:

  • Konsumsi habbatussauda: Minum 5 butir habbatussauda setiap pagi dan malam.
  • Minum ramuan herbal: Jahe dan kunyit masing-masing dua kali sehari.
  • Perbanyak air putih: Minum 2 hingga 3 liter air putih setiap hari untuk membantu proses detoksifikasi tubuh.
  • Terapi bekam: Menurut dr. Zaidul, bekam juga bisa menjadi alternatif untuk membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Namun, ia menegaskan bahwa langkah-langkah tersebut sebaiknya tidak berdiri sendiri. Diperlukan gaya hidup sehat secara menyeluruh—termasuk menjaga pola makan, berolahraga rutin, dan menghindari stres—agar kolesterol benar-benar bisa dikendalikan secara efektif.

Pentingnya Pola Makan Sehat untuk Turunkan Kolesterol

Sebelum membahas cara-cara menurunkan kolesterol secara efektif, dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya memahami akar masalahnya terlebih dahulu. Menurutnya, salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah pola makan yang buruk dan tidak teratur.

“Kalau masih konsumsi makanan berminyak dan bertepung, kurang makan sayur dan buah, serta jarang minum air putih, jangan harap kolesterol bisa turun,” ujar dr. Zaidul Akbar, dikutip Anugerahslot islamic dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Minggu (13/7/2025).

Ia menambahkan bahwa mengonsumsi herbal seperti habbatussauda, jahe, dan kunyit memang bermanfaat. Namun, jika sumber penyebab kolesterol—yakni makanan tidak sehat—tidak dihentikan, maka upaya menurunkannya akan sia-sia.

“Sekarang minum herbal atau obat-obatan herbal, tapi sumber kolesterolnya tidak dihentikan, ya tidak bisa turun juga,” tegasnya.

Karena itu, ia mengingatkan pentingnya menjaga pola makan sebagai langkah utama. Tanpa itu, upaya mengontrol kolesterol akan menjadi lebih sulit, meskipun sudah dibarengi dengan konsumsi herbal atau pengobatan lainnya.

Puasa, Cara Termudah dan Paling Efektif untuk Menurunkan Kolesterol Menurut dr. Zaidul Akbar

Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk menurunkan kolesterol secara alami adalah dengan berpuasa. Selain sebagai ibadah yang mendekatkan diri kepada Allah, puasa juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh, termasuk dalam mengontrol kadar kolesterol.

“Puasa itu bukan hanya ibadah, tapi juga bentuk detoks yang sangat alami dan sangat efektif,” ungkap dr. Zaidul Akbar dalam salah satu kajiannya.

Meskipun puasa Ramadhan wajib bagi umat Islam, ada juga puasa sunnah yang dapat diamalkan di hari-hari biasa, seperti puasa Senin dan Kamis. Rasulullah SAW rutin menjalankan kedua puasa sunnah ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang beliau contohkan.

Niat Puasa Senin dan Kamis

Puasa sunnah ini bisa menjadi ikhtiar yang ringan namun berdampak besar jika dilakukan dengan konsisten. Adapun waktu membaca niat puasa Senin-Kamis dimulai sejak terbenamnya matahari hingga sebelum terbit fajar.

▪ Niat Puasa Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلّٰهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma yaumil itsnaini lillâhi ta‘âlâ
Artinya: “Aku berniat puasa sunnah hari Senin karena Allah ta‘âlâ.”

▪ Niat Puasa Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الخَمِيْسِ لِلّٰهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma yaumil khamîsi lillâhi ta‘âlâ
Artinya: “Aku berniat puasa sunnah hari Kamis karena Allah ta‘âlâ.”

Dengan menjadikan puasa sebagai bagian dari rutinitas, tubuh tidak hanya mendapat pahala, tapi juga manfaat jasmani yang luar biasa, termasuk dalam menjaga keseimbangan kolesterol.

Wallahu a‘lam.

Doa untuk Perempuan yang Sedang Sakit, Wujud Empati dan Ibadah Penuh Makna

Categories:IslamicUpdated on:

Stylesphere – Sakit merupakan bagian dari ujian hidup yang hampir pasti dialami oleh setiap manusia. Dalam ajaran Islam, sakit tidak hanya dipandang sebagai gangguan fisik semata, tetapi juga sebagai pengingat dari Allah SWT agar manusia kembali merenungi keterbatasannya dan memperkuat ketergantungannya kepada Sang Pencipta.

Ketika seseorang yang kita kenal, terutama seorang perempuan, tengah diuji dengan sakit, maka mendoakannya adalah bentuk empati yang sangat dianjurkan. Selain sebagai ungkapan kasih sayang dan kepedulian, doa juga menjadi media spiritual untuk memohonkan kesembuhan dari Allah SWT.

Anjuran Mendoakan Orang Sakit dalam Islam

Mendoakan orang sakit merupakan amalan mulia yang memiliki dasar kuat dalam ajaran Islam. Dalam hadis riwayat Bukhari, Muslim, dan Ibnu Majah, disebutkan bahwa mendoakan orang sakit termasuk salah satu dari lima hak seorang Muslim atas Muslim lainnya. Hak-hak tersebut mencakup:

  1. Menjawab salam
  2. Memenuhi undangan
  3. Mengiringi jenazah
  4. Mendoakan orang yang bersin
  5. Menjenguk dan mendoakan orang sakit

Dalam buku Fiqih Ibadah bagi Orang Sakit dan Bepergian karya Enang Hidayat, dijelaskan bahwa menjenguk dan mendoakan orang sakit merupakan amalan yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW, karena dapat menguatkan hubungan antarsesama dan menjadi sarana memperbanyak doa-doa yang mustajab.

Doa: Pengakuan Hamba kepada Sang Penyembuh

Berdoa bagi orang yang sedang sakit sejatinya merupakan pengakuan bahwa hanya Allah SWT yang memiliki kuasa untuk menyembuhkan. Doa bukan sekadar ucapan, tetapi juga bentuk ibadah yang penuh makna dan ketulusan.

Mendoakan perempuan yang sedang sakit, baik itu keluarga, teman, maupun tetangga, menjadi wujud kepedulian dan cinta dalam Islam. Lebih dari itu, doa tersebut menjadi pengantar harapan agar Allah meringankan penderitaannya dan mengembalikan kesehatannya.

Berikut adalah kumpulan doa untuk perempuan yang sedang sakit, sebagaimana dirangkum oleh Anugerahslot, Sabtu (5/7/2025).

Doa untuk Perempuan yang Sedang Sakit Beserta Amalan agar Cepat Sembuh

Sakit bukan sekadar kondisi fisik, tapi juga ujian iman dan keteguhan hati. Dalam ajaran Islam, ketika seseorang—terutama perempuan—sedang sakit, kita dianjurkan untuk mendoakannya sebagai bentuk kasih sayang dan kepedulian sesama Muslim. Doa menjadi bukti bahwa kita percaya hanya Allah-lah yang mampu memberikan kesembuhan sejati.

Berikut ini beberapa doa untuk perempuan yang sedang sakit, mulai dari yang singkat hingga yang lengkap, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.

1. Doa Singkat untuk Perempuan yang Sakit (Langsung Ditujukan)

اَللّٰهُ يَشْفِيْكِ
Syafakillah
Artinya: “Semoga Allah menyembuhkanmu.”

Doa ini diucapkan langsung kepada perempuan yang sedang sakit. Namun jika disebutkan kepada orang lain (pihak ketiga), bentuknya berubah:

  • Syafahallah – untuk satu perempuan yang sedang sakit, dibicarakan kepada orang lain.
  • Syafahunnallah – untuk lebih dari satu perempuan yang sakit.

2. Doa Lengkap untuk Kesembuhan

شَفَاكِ اللَّهُ لَا بَأْسَ طَهُوْرٌ إِنْ شَاءَ اللَّهُ
Syafakillah laa ba’sa, thohurun insyaaAllah
Artinya: “Semoga Allah memberikan kesembuhan kepadamu. Tidak mengapa, Insya Allah sakitmu ini menjadi penghapus dosa.”

Doa ini sering diucapkan sebagai bentuk penghiburan sekaligus harapan bahwa sakit yang dialami akan membawa kebaikan.

3. Doa Rasulullah SAW untuk Orang Sakit

Diriwayatkan dalam Kitab Al-Adzkar karya Imam Nawawi, Rasulullah SAW sering membaca doa berikut saat menjenguk orang sakit:

اللَّهُمَّ رَبِّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ، اشْفِ، أَنْتَ الشَّافِي، لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ، شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا
Allaahumma rabbannaas, adzhibil ba’sa, isyfii antasy-syaafii, laa syifaa’a illaa syifaa’uka, syifaa’an laa yughaadiru saqamaa
Artinya: “Ya Allah, Tuhan seluruh manusia, hilangkanlah penyakit ini. Sembuhkanlah dia. Engkaulah Maha Penyembuh. Tidak ada kesembuhan selain dari-Mu, kesembuhan yang tidak meninggalkan rasa sakit sedikit pun.”

4. Doa Tambahan Khusus untuk Perempuan

اللَّهُمَّ اشْفِ عَبْدَتَكَ، يَا شَافِي، لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ، شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا
Allahumma isyfii ‘abdataka, yaa Syaafii, laa syifaa-a illa syifaa-uka, syifaa-an laa yughaadiru saqamaa
Artinya: “Ya Allah, sembuhkanlah hamba perempuan-Mu ini, wahai Yang Maha Penyembuh. Tidak ada kesembuhan selain dari-Mu. Kesembuhan yang sempurna, yang tidak menyisakan sakit sedikit pun.”

Amalan yang Dianjurkan Agar Cepat Sembuh

Selain doa, Islam juga menganjurkan beberapa amalan yang dapat dilakukan oleh orang yang sedang sakit untuk mempercepat proses kesembuhan. Berikut di antaranya:

1. Ikhtiar dengan Pengobatan

Berobat adalah bentuk usaha dan tidak bertentangan dengan tawakal. Rasulullah SAW bersabda:

“Berobatlah, wahai hamba Allah, karena Allah tidak menciptakan suatu penyakit kecuali juga menciptakan obatnya, kecuali satu penyakit, yaitu tua.” (HR Ahmad)

Ikhtiar ini mencakup memeriksakan diri ke dokter, mengonsumsi obat, beristirahat cukup, dan menjaga pola makan yang sehat.

2. Memperbanyak Doa dan Dzikir

Doa adalah bentuk tawakal, dan dzikir menenangkan hati. Beberapa dzikir yang dianjurkan:

  • Istighfar – memohon ampun atas dosa-dosa.
  • Ya Shafi (يا شافي) – salah satu Asmaul Husna yang artinya Yang Maha Menyembuhkan.

3. Bersedekah

Sedekah diyakini sebagai salah satu wasilah kesembuhan. Rasulullah SAW bersabda:

“Obatilah orang-orang sakit di antara kalian dengan sedekah.” (HR Thabrani & Baihaqi)

Memberi kepada yang membutuhkan, seperti fakir miskin atau anak yatim, menjadi sarana harapan agar Allah SWT menurunkan pertolongan-Nya.

4. Bersabar dan Bertawakal

Kesabaran saat sakit adalah bentuk ibadah yang sangat bernilai. Dalam sebuah hadits disebutkan bahwa Nabi SAW berkata kepada seorang perempuan yang sakit:

“Jika kamu bersabar, kamu akan masuk surga. Tetapi jika kamu ingin, aku akan mendoakan kesembuhan untukmu.” (HR Bukhari dan Muslim)

Penutup

Mendoakan dan merawat perempuan yang sedang sakit tidak hanya bentuk kasih sayang, tapi juga ibadah yang dianjurkan oleh syariat. Doa-doa yang tulus, disertai usaha dan kesabaran, menjadi kombinasi terbaik dalam menjemput kesembuhan atas izin Allah SWT.